社会人になって10年目ですが、転職3回目です。 どこの会社でも適応障害を起こして鬱になりました。

社会人になって10年目ですが、転職3回目です。
どこの会社でも適応障害を起こして鬱になりました。
最初の会社はパワハラがひどく、日常的に一人で70キロの荷物を運ばせるなどさせられ、
先に身体を壊し、そこに津波がきて職場が流れました。
二箇所目の会社は自宅から片道二時間半の残業ありの出向先に行くように言われて、睡眠時間二時間で鬱になり辞めました。
今の会社では俺と同じ中途採用の同僚が次々鬱になって辞めていき、俺も上司と折り合いが悪く適応障害を起こしました。
病院からはストレス源から逃れるように言われていて、一年間休職したら回復したものの、
休職期間が終わり復帰したとたん、またどんどん悪化しました。