自分が忘れっぽすぎて困ってる。同じような悩みの人いないかな？

自分が忘れっぽすぎて困ってる。
昨日も定期入れをホームで落として駅から出られなくなった。
電車に乗って傘を手すりにかけたら置いて降りる。
職場のロッカーにキーケースごと鍵を差しっぱなしにして帰宅する。
投函しなきゃいけない手紙をカバンに入れて、後で後でと思ってる間に締め切り過ぎる。
他にも色々、全部1度じゃなくて何度も繰り返してる。
幸い、夫は色々気がつく（細かいとも言う）人で、私がハミガキ粉のフタをきちんと閉めなかったり、カーテンを開けっぱなしにして外出したりするたびに何度も何度も注意してくれる。
怒ってるわけじゃない（と思う）けど、あまりにも何度も同じ事をするから流石に申し訳なくなってきた。
調べたらADHDとか出てくるし不安になる。
同じような悩みの人いないかな？