同棲を初めて1年になります。素を見せてくれるようになったのか、彼氏が怒鳴って物にあたってキレるようになりました。

同棲を初めて1年になります。
最初の3ヶ月くらいは多少人よりイライラしやすいのかな？程度だったのですが、一緒に居ることに慣れてくれたのか素を見せてくれるようになったのか怒鳴って物にあたってキレてとするようになりました。
元々両親から手をあげられ怒鳴られてた影響で怒鳴り声や威圧的な喋り方がどうしてもダメで体がこわばってしまい声が出なくなります。
この事を彼氏は知っているのですが自制が効かないみたいで改善されません。
そのおどおどしてる態度でもムカつくみたいで余計にイライラさせてしまいます。
また話し合いをしようにも私の話をあまり聞いてくれなく彼氏の言い分だけを聞いて終わってしまいます。
イライラさせることなく話し合いをしたいのですがどういう風に話の流れを作ればいいでしょうか。