ウエディングドレスを着るために自己流でダイエットをはじめたら、体重が減らずに筋肉がついてしまった。

誰か助けてください(｀；ω；´)
3月末に結婚式をあげることになり、1月頭にドレスの試着を行いました
その時7号だとブカブカで着れなくて、でも5号だとウエストがピッタリすぎて
これは結婚式までに体を絞らなくてはと自己流でダイエットをはじめました
1月当初身長148㌢、体重48㌔、体脂肪率27%
病院ではかってもらった結果で、脂肪は内臓脂肪がほとんど無く、皮下脂肪(落ちにくい脂肪)ばかりだと言われました

交通事故で膝の半月板に損傷があり、走ったりスクワットをすると膝を傷めるため、腹筋と背筋に絞りました
ビリーさんのビデオを参考に双方毎日100回ずつ、たまに逆立ちなんかもしながら一月鍛えた結果

腹筋がつくことなく腕が1.5倍になりました(｀；ω；´)
今日髪を乾かしていて、腕に綺麗な筋肉の筋が見えるのに気づきましたorz
彼氏と比べてみると太さはほぼ同じです
今は身長148㌢、体重47㌔、体脂肪率25.5%です
筋肉はついても体重が減りません(｀；ω；´)

腕を元に戻したい・・・そして腹の周りの皮下脂肪をとりたい・・・
どうしたらいいのでしょうか？
よろしくお願いします