自分をコントロールできなくて、夫に手が出るようになってきた。

自分をコントロールできなくて、夫に手が出るようになってきた
いつも罪悪感が半端ないし、他害するくらいなら自傷した方がいいと思うけどそれはそれですごく怒られるので八方塞がり
まだ軽く叩く程度なんだけど自分としては絶対に止めたい
これ、絶対に悪化するやつだと危惧してる
クソメンヘラな自分が本当にイヤで悲しい
どうしたらいいのか分からなくて調べてみたんだけど、
「女性は社会的地位が低いから～」「男性にも原因がある～」
調べ方が悪いのか分からないけど、そういうにばかり出てきて凹む
DV相談ダイヤルも女性が被害者というのが前提ばかりでナンジャコレって状態
私は女性だけど、女性って都合のいいときは女性という立場を使うのか……？
年々男性被害者数が増加していると聞いたこともあるしPMSだのヒステリーとかで放っておく問題じゃないと思うんだけどなぁ
向き合うべき問題なんだし……
カウンセリングで相談することにしたよ、絶対に改善しないと