2歳と0歳の子供二人持ちの主婦、何もやる気がしない。うつだと思う。

愚痴。
2歳と0歳の子供二人持ちの主婦。
何もやる気がしない。
朝旦那を送り出すのが精一杯、旦那が出てったら座ってボーッとテレビかスマホ見る。
子供はテレビが1人遊び、危ないときだけ止める。
児童館とかは前は行ってたけど今は億劫。
どうにか行けても前より短時間。
合間になんとか買い物。
午後もボーっとするか無茶食いして胃もたれ。
夕方どうにか夕飯の支度をし、旦那が帰宅したら手伝ってもらいながら風呂とご飯。
動き出しに時間がかかるし趣味もする気が起きない。
どうにか子供を最低限世話してる。
多分うつだと思う。
旦那に疲れるとは言ったけど「俺も疲れてさ～」と仕事の愚痴が帰ってくるだけだった。
何もかも億劫で、旦那にしんどさをちゃんと訴えて病院に行ける気がしない。
鬱の人はどうやって病院に繋がるんだろ。