子供の頃の出来事が原因で、遊びに行ったり買い物をすることに罪悪感があったり、「そんなに楽しくなかった」アピールをする癖がついてしまった。

子供の頃中学受験をしたんだけど、受験生の時に毎週末の試験の出来が悪かったりすると遊びに行ったことや自分のお小遣いで娯楽の買い物をしたことを持ち出されて(どちらも許可が必要だった)怒られてた。
「なにが～が欲しいだよ！」みたいな。
そのせいか未だに遊びに行ったり買い物をすることに罪悪感があったり、「そんなに楽しくなかった」アピールをする癖がついてしまった。
大人になってからは親は私が出掛けることを咎めないし、買ったものを見せてと言われて見せるといいね～と言ってくれたりするんだけど、未だに癖が抜けない。
「買い物をした」と思われることに抵抗があって通販も後ろめたかった。
今は家を出てて、小さい物の通販は実家あてにすると受け取りがいつでもしてもらえて楽なんだけど同じ理由でやりにくい。
もちろん自分の部屋に指定すればいいから問題はないんだけど。
どうしたら治るかな。