いま30代に差し掛かろうとしてるんだけど、手は上がらないし首も回せなくなってきた。肩甲骨らへんの筋肉をほぐすて大事なんだな

数年前にマッサージしてもらったときに、背中がっちがちでこのままじゃ5年後腕上がらなくなるよ！肩甲骨周りの筋肉が特に固まりすぎてる！と言われて、肩甲骨はがし体操を教わった。でも当時は若かったから、そこまで気にしてなかった。
いま30代に差し掛かろうとしてるんだけど、手は上がらないし首も回せなくなってきた。
これはいかんと思って、教わった肩甲骨はがし体操を実践してる。大した時間とらないんだけど、すごい効果を実感してる！！背中全体がすごい楽になったし、首も回るようになった。
肩甲骨らへんの筋肉をほぐすて大事なんだなーと、大したことしてないのにこんなにも変わるもんかーとある意味衝撃受けたわ。