元気が出る食べ物ってなんだろう。ガツンと元気でるせ！みたいなメシのおすすめがあれば教えてほしいです。

最近、緊急事態宣言もあるし子供も小さいのであまり出歩かない。
どちらかと言うとインドアなんだけど、さすがに精神的にしんどくなってきた。
うちは田舎で外食もあまり大したところがない。
せめてなんか美味しいもの食べたいんだけど、元気が出る食べ物ってなんだろう。
やっぱりがっつり牛肉とかステーキとかかなぁ。
子供の離乳食はちゃんとやってるけど自分の食事はちょっとおろそかになってるんだよね。
ガツンと元気でるせ！みたいなメシのおすすめがあれば教えてほしいです。