どうしたら悩み相談が上手になれるのかという悩みを相談したい。

私は悩み相談がヘタ。
友達は多いのだけど、
友達は所詮友達なので当たり障りないことしか言わないのでは？
と思ってしまいあまり悩み相談とかはできない。

家族や彼氏に悩みを相談するといつの間にかこちらの意図が伝わらないうちに怒られることになり
ごめんね言い方が悪くて、そうじゃなくてね、と一生懸命説明するのだが
お前ウザいんだよ！そんなことで悩みやがって、意味が分からない！と言われ
何故か殴られたり罵倒され、相談していたはずが泣きながら謝る結果になり
相談をしたのかなんなのかわからないうちに終わってしまう。

どうしたら悩み相談が上手になれるのかという悩みを相談したい。笑