月収20万で新生児の子有りの夫婦です。生活が難しくなってきました、アドバイスをお願いします。

月収20万、新生児の子ありの夫婦です。
生活が難しくなってきました。アドバイスお願いします。

家賃6万(契約したばかり、立地も考え引っ越せません)
食費6万、水道光熱費2万、通信費3万、日用品、保険代どちらも5千円、旦那のお小遣い3万です。
旦那の職業柄お弁当を持ち歩けず、お昼は外食です。
ここまでで21万。他にもこまごま出費があり、私の貯金を切り崩してきましたがきついです。

なにか頼れる制度などありますでしょうか。
子供を産む際の医療費はあとで返ってくるくらいしかわかりません。どちらの実家も頼れず、夫に相談しても頼りになれません、どなたかアドバイスお願いします。