最近妊娠が発覚したんだけど、体を気遣わないとと思うも何を気遣っていいか良く解らない。

相談させてください。本当に最近妊娠が発覚しました。
体を気遣わないとと思うのですが何から始めればいいのかよくわかりません。
医者や病院から指導があるのかと思っていたので、今慌てていろいろとネットで調べてはいますが
ネットだと自分の欲しい情報しか調べられず何か見落としているんじゃないかと不安です。
やはり何か育児書？などを購入した方がいいでしょうか。
またおススメの本、ウェブページなどがあれば教えて頂きたいです。

またみなさんは妊娠が発覚した時点で生活を改めたのでしょうか。
例えば病院に行ったその日からコーヒーは断絶、質素な食事、間食抜きなど、
手を抜いていいかどうかも自己判断だと不安です。