一般的に定時より早めに職場へ出勤して仕事したらだめなの？

一般的に定時より早めに職場へ出勤して仕事したらだめなの？
年明けに転職して新しい会社に入ったんだけど朝活がてら毎日1時間くらい早めに出て色々やってたら昨日上司に呼び出された
早く出勤してることを指して無申請の時間外勤務をしてるって叱られて納得いかない
確かに時間外は時間外だけど早出は一般的に時間外勤務とは見做さないものだと聞いてる
そうじゃなければ朝活なんて大々的にもてはやされたり推奨されない
どうやったら上司にわかってもらえると思う？