重度の鬱で姉家族の家に同居させてもらってたが、鬱も多少良くなり、手がかかる姉の子の存在がストレスになってきた

取るに足らないことなんだけど相談に乗ってほしい

ワイ
専門中退で資格試験に向けて勉強するも難航
少し前に重度の鬱になり姉家族の家に居候中

姉旦那は単身赴任中、姉は妊婦(経過悪し)、姉子保育園児

ワイが居ないと家が回らないんだが勉強が捗らない上に
姉子がかなり手のかかる子でストレスが酷く、
最近姉子の声を聞くだけで頭痛がしてくる
環境を変えて将来について見直したいのと
一人暮らしの資金貯めに寮有りのバイトに行きたいんだが、
居候の身で、と考えると気が引けて言い出せない
でも毎日の頭痛にいよいよ耐えられなくなってきて心底どうしたらいいか分からなくなってる

長文かつ乱雑なんだがアドバイスがほしい