ヘルプマークをもらって身につけてるんだけど、電車で座っていたら小学低学年くらいの女の子が「頂戴！」って言ってきた。

発達障害+パニック障害+過換気症候群持ちでヘルプマークをもらって身につけてる。
普段の配慮ってのはそんなに必要ないんだけど電車に長時間乗らないといけないとパニック発作を起こすことがあったり何かあったとき(災害や事故に巻き込まれたとき)にパニックや過呼吸を起こしたり適切な対応を取れなくなったりするから念の為って感じ。
普段は親の車に乗せてもらって仕事とか通院とかしてるから徒歩とか公共交通機関を使わないといけないときもたまにあるし何かあったときに周囲の人に無駄に被害を増やさないようにって方がメインの目的で持ってるかな。
裏には障害の説明や服用している薬、過呼吸やパニックを起こしたときの対応、かかりつけの病院、その他自分が説明できない状況になったときのために必要なことを出来る限り書いてる。