先日彼女と別れました。自分としては話がきちんとできていないと感じ、1ヶ月後に話をしようという事になっているのですが…

初めて書き込みます。
拙い文章で住みませんが、人生の先輩方にご指導していただきたいことがあります。

相談は元彼女についての事です。
先日自分の性格や行動が原因で別れました。
具体的には、①親族を大事にしない②タバコのポイ捨て③都合が悪いことは誤魔化すor嘘をつく、です。
②については現状しなくなりましたが、③についてはどうしても時間をかけるしかなく待って欲しい旨伝えましたが、我慢の限界で一緒にいるとしんどいと言われました。

元彼女としては既に別れているという認識ですが、自分としては話がきちんとできていないと感じ、1ヶ月後に話をしようということになっています。
ただ、この間に新しく好きな人ができてしまうかもしれず、距離を空けているので会うことも連絡を取ることも出来ないのでしんどく感じています。

現状のしんどさを無くすor気にならなくなるためにはどうしたら良いのでしょうか？未熟で自分勝手でどうしようもない自分ですが、アドバイスお願いします。