よく分からないのですが、夜眠る前に枕がコンクリートブロックになる感覚を分かる人いませんか？

誰に相談しても、理解してくれない長きに渡って悩まされてる感覚の答えが知りたくて相談します。
初めてなので、すみません。

なんだかよく分からないのですが、夜眠る前に枕がコンクリートブロックになる感覚を分かる人いませんか？
自分の頭にピタリと合うように形どられたコンクリートブロックの上に頭を乗せている感覚と言いますか、すごくガチガチに糊かなにかに固められたタオルという感じもします。
それを一度意識すると、その感覚が気になって眠れなくなるんです。

よく夜寝る前に悩み事を思い出したりネガティブになったり…という話はよく聞きますが、私の場合はこの感覚に陥ることが多いのです。

まったく同じ悩みではなくても良いのですが、似たような経験がある方で安眠できるような方法が分かる方がおりましたら、教えていただきたいのですが…。